近视持续加深，如何预防？初一至今近视发展担忧。
保密 | 0个月 2025-03-09 06:30:38
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健康咨询描述： 我读初一的时候就有近视眼了，戴眼镜了。可这个近视眼老是在发展。现在初三了，可每年都得配眼镜，不知道如何办好？很怕这样一直发展下去。
想得到怎样的帮助：近视眼如何预防？
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2025-03-09 06:32:31 我要投诉
近视持续加深确实令人担忧。要注意用眼卫生，避免长时间近距离用眼，每学习一段时间就远眺或闭目休息。保持正确的读写姿势，光线要适宜。再者，增加户外活动时间，每天至少2小时，让眼睛充分接触自然光线。另外，要定期进行视力检查，及时调整眼镜度数。饮食上，多吃富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等。只要坚持这些方法，有助于控制近视的发展。
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