如何控制没有食欲却总暴饮暴食，吃完想立即吐出的状况？
保密 | 0个月 2025-03-09 12:45:48
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健康咨询描述： 没有想吃的东西，但却总爱暴饮暴食 吃完后就想把这些东西全吐出来
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：怎样控制暴饮暴食
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2025-03-09 12:47:15 我要投诉
这种情况可能是心理因素或饮食习惯导致的。要认识到这种行为对身体的危害。建议尽量保持规律的饮食习惯，定时定量进餐，避免过度饥饿或过度饱食。可以选择小份食物，慢慢吃，细嚼慢咽，这样有助于增加饱腹感。同时，要学会调整心态，通过适当的运动、听音乐等方式缓解压力，避免通过暴饮暴食来缓解情绪。如果这种情况持续存在或加重，建议寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以提供更具体的心理调适方法和建议。
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