子宫后位调整睡姿介绍：俯卧位与胸膝侧卧位效果？
保密 | 0个月 2025-03-09 14:39:53
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健康咨询描述： 俯卧位睡眠或胸膝侧卧位具体介绍一下两种睡法吗
曾经的治疗情况和效果： 子宫后位
想得到怎样的帮助：想调整子宫的位子
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2025-03-09 14:41:52 我要投诉
子宫后位者通过调整睡姿可能会有一定帮助。俯卧位是面部朝下趴着睡，这种姿势可使子宫前倾，不过长时间保持可能不太舒适。胸膝侧卧位是先跪在床上，胸部尽量贴向床面，大腿与床面保持垂直，每次15 - 20分钟，早晚各1次。这两种睡姿需长期坚持才可能有效果。还可通过适当运动，如跪姿抬高臀部等方式辅助调整。若子宫后位引起不适，建议及时就医，根据具体情况进行治疗。
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