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2025-03-11 08:47:16 我要投诉
通常情况下，腰间盘突出患者是可以运动的。
腰间盘突出是由于腰椎间盘的退变、损伤等原因，导致椎间盘的髓核突出，压迫周围神经组织引起疼痛等症状。适当运动能增强腰部肌肉力量，比如进行核心肌群的训练，比如平板支撑、仰卧抬腿等动作，可使腰部肌肉更加稳固，为腰椎提供更好的支撑，减轻椎间盘所承受的压力，从而缓解症状。同时，运动还能促进腰部血液循环，利于椎间盘营养的供应和损伤修复。对于病情较轻、处于稳定期的患者，规律运动有助于改善身体机能，提高生活质量。
不过，运动要选择合适的方式和强度。例如过度弯腰、扭转腰部等剧烈运动，如弯腰搬重物、快速转腰等，可能会加重椎间盘突出的程度，导致病情恶化。急性发作期的患者，由于腰部疼痛、炎症反应明显，此时也不适合运动，应先以休息、治疗为主。
腰间盘突出患者在运动前最好先咨询专业医生或康复师，根据自身病情和身体状况制定个性化的运动方案，运动过程中若出现不适，应及时停止并寻求专业帮助。
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