外婆身体多病是否需多运动？如何适量运动及抑制糖尿病？
保密 | 0个月 2025-03-11 01:51:23
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健康咨询描述： 外婆今年73岁，前两年过马路被黄包车撞到以后腿就不大好，可以走但不能快，医生说还有脑梗，她还有糖尿病，今年不小心摔到手以后，她就不愿意出门运动遛弯，家里大人一直劝她，她总说自己不舒服，就一直在床上睡觉，吃完才起来，医生，外婆的身体需要多运动吗？多长时间过多大的量呢？糖尿病的话怎么抑制更好点呢？
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2025-03-11 01:52:25 我要投诉
对于您外婆的情况，适当运动是有益的，但需根据她的身体状况进行调整。鉴于她腿部不便且有脑梗、糖尿病等问题，运动应选择较为温和的方式，如在家人搀扶下缓慢散步，每次15 - 20分钟，每天1 - 2次，以她不感到疲劳为宜。
关于糖尿病的抑制，首先要注意饮食控制，避免高糖、高脂肪食物。按时服用降糖药物，定期监测血糖。保持良好的心态也很重要。家人应多关心她，鼓励她积极面对疾病，逐步增加运动量，提高身体机能。
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