频繁梦到已故外婆噩梦，寻求原因解析。
保密 | 0个月 2025-03-11 14:18:25
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健康咨询描述： 经常梦到已经过世的外婆，而且都是噩梦。以前外婆是很疼我的，
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：为什么老是做噩梦，而且还都是哭醒
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2025-03-11 14:20:43 我要投诉
您好，经常梦到已故的外婆且是噩梦，这可能是多种因素导致的。一方面，外婆的离世可能在潜意识中留下了深刻的印象，情感上的牵挂和思念在梦中以某种形式呈现。另一方面，近期的生活压力、情绪状态等也可能影响梦境。建议您试着调整自己的情绪，通过适当的运动、放松技巧如深呼吸等缓解压力。也可以在睡前避免接触刺激性的信息，创造一个安静、舒适的睡眠环境。如果这种情况持续影响生活，不妨考虑寻求专业心理咨询的帮助。
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