健康咨询描述: 我今年35岁了,最近我的精神不好的,我总是怀疑的,我经常的感觉到门没锁好的,只要是没睡觉前,我得关好几次门的,我也控制不住我自己的,我也不知道怎么办的,我的意识就是控制不住的。
想得到怎样的帮助:医生我患上了强迫症综合症的对身体有什么危害?
您这种频繁检查门是否锁好的行为确实可能是强迫症的表现。强迫症本身一般不会直接对身体造成严重的器质性危害,但它会给心理带来较大负担,导致焦虑、紧张等情绪,影响生活质量和工作效率。长期处于这种状态下,还可能影响睡眠,进而影响身体健康。建议您尽量放松自己,当出现这种想法时,尝试转移注意力。同时,您可以考虑寻求专业的心理治疗,如认知行为疗法等,帮助您逐渐克服这种强迫行为。
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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