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2025-03-13 08:58:43 我要投诉
一般来说，轻微腰间盘突出不太要紧。
腰间盘突出主要是由于腰椎间盘的退变，纤维环部分或全部断裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所引起的一种综合征。轻微腰间盘突出时，髓核突出的程度较轻，对周围神经、血管等组织的压迫和刺激相对较小。很多患者可能仅表现为偶尔的腰部疼痛、酸胀，或者有轻微的下肢麻木等症状。在这种情况下，通过适当的休息、调整姿势、进行一些康复锻炼，如加强腰部肌肉力量的训练，像小飞燕、五点支撑等动作，有助于增强腰椎的稳定性，减轻椎间盘的压力，从而缓解症状，甚至使病情逐渐好转。
人体自身有一定的修复和代偿能力。对于轻微腰间盘突出，只要在日常生活中注意保护腰部，避免长时间弯腰、久坐、负重等不良姿势和行为，减少对椎间盘的进一步损伤，多数患者可以正常生活和工作，不会对生活质量造成太大影响。
在日常生活中，要保持良好的坐姿和站姿，选择合适的床垫和鞋子。如果出现腰部不适症状加重等情况，应及时找专业医生进行评估和治疗。
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