父母身高不高，自己如何自然增高？希望长到165cm，有什么办法吗？拒绝增高手术。
保密 | 0个月 2025-03-13 03:21:26
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健康咨询描述： 我爸妈都不算高，我爸160cm,我妈155cm,我15虽然和我妈一样高了，但我还希望能长高一点，我的愿望是165cm啦，不过能有160cm我也就谢天谢地啦，不知道有什么办法没有？（坚决反对增高手术）
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2025-03-13 03:22:41 我要投诉
身高受遗传因素影响，但也可通过后天努力改善。保证充足的睡眠，有利于生长激素的分泌。饮食要均衡，多摄入富含蛋白质、钙等营养的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。再者，适量运动，如篮球、跳绳等，可刺激骨骼生长。另外，要保持良好的心态，避免压力过大影响身体发育。只要坚持这些方法，还是有希望继续长高的，达到你期望的身高也不是不可能。
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