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孕期炖汤营养配料咨询：枸杞豆腐鱼汤能否常喝及最佳配料建议。

保密 | 0个月 2025-03-13 08:48:09 1人回复来自

健康咨询描述：我刚怀孕，我也不知道要补什么，我家老公隔5天就给我炖鱼加枸杞跟豆腐，这样可以吗，一般炖汤料加什么最好，有人说不能加枸杞，有说可以加~~到底炖汤的时候加什么料最好有营养。。

曾经的治疗情况和效果：王王

想得到怎样的帮助：到底炖汤的时候加什么料最好有营养。。

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2025-03-13 08:50:14 我要投诉

您好，孕期适当喝枸杞豆腐鱼汤是可以的，但不建议过于频繁，5天一次稍显频繁，可调整为一周1 - 2次。枸杞有一定滋补作用，豆腐富含蛋白质，与鱼搭配是不错的选择。不过，孕期炖汤的营养配料应多样化。除了上述食材，还可以加入一些蔬菜，如胡萝卜、玉米等，增加维生素和膳食纤维的摄入。也可适量加入红枣、山药等，健脾益胃。但需注意，食材的添加应根据个人体质和孕期反应进行调整，如有不适，应及时就医。