关于减肥期间高纤维食物是否指豆类素菜的询问。
保密 | 0个月 2025-03-13 11:26:03
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健康咨询描述： 减肥期间中。高纤维的是指豆类那些素菜吗。、
曾经的治疗情况和效果： 是吗。确定一下
想得到怎样的帮助：确定一下子。是吗
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2025-03-13 11:26:55 我要投诉
高纤维食物不仅是指豆类素菜。高纤维食物是指富含膳食纤维的食物，除了豆类素菜，还包括粗粮如燕麦、糙米等、蔬菜如芹菜、西兰花等、水果如苹果、香蕉等等。在减肥期间，摄入足够的高纤维食物有助于增加饱腹感，减少其他食物的摄入，同时还能促进肠道蠕动，帮助排便。建议您在减肥期间，多样化地选择高纤维食物，以保证营养均衡。例如，可以将粗粮作为主食的一部分，多吃各种蔬菜和水果，适当摄入豆类及豆制品。
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