头发变白苦恼，求治疗与预防方法。
保密 | 0个月 2025-03-13 11:56:26
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健康咨询描述：
头发大部分都变白了，我很快苦恼。
希望给点建议，怎么治疗？
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：该如何治疗和预防
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2025-03-13 11:57:35 我要投诉
头发变白可能与多种因素有关，如遗传、压力、营养不良等。要保持良好的心态，减少精神压力。在饮食方面，应确保摄入足够的营养，多吃富含维生素 B12、铜、锌等营养素的食物，如肉类、蛋类、豆类、坚果等。规律的作息也很重要，保证充足的睡眠。避免过度烫染头发，减少对头发的损伤。如果白发问题较为严重，建议到医院进行相关检查，以确定是否存在潜在的健康问题，并根据具体情况进行针对性治疗。
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