性生活时间缩短，手淫影响勃起能力，该如何缓解？
保密 | 0个月 2025-03-14 08:59:02
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健康咨询描述： 今年二十一岁，前年和对象同房基本可以达到一夜连续两次平均二十分钟到半小时射精。去年单身，开始频繁手淫，最近和对象同房，几分钟就会射精而且还会硬不起来，请问怎么办啊！
曾经的治疗情况和效果： 没有进行过治疗
想得到怎样的帮助：需要怎么来缓解问题
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2025-03-14 09:00:33 我要投诉
性生活时间缩短且勃起受影响，可能与频繁手淫有关。手淫过度可能导致性器官敏感度增加和性功能障碍。要尽量减少手淫频率，让性器官得到充分休息。保持良好的生活习惯，如规律作息、适当运动、避免熬夜和过度劳累。在性生活中，可以尝试通过分散注意力等方法来延长时间。另外，心理因素也很重要，要保持放松的心态，避免焦虑和紧张。如果情况持续没有改善，建议及时就医，进行专业的检查和治疗。
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