久坐工作引发强直性脊柱炎，该如何应对？

保密 | 0个月 2025-03-15 08:26:50 1人回复来自

健康咨询描述：我是一名代码工程师，一忙起来不分昼夜的坐在电脑前，最近坐久了站起来感觉颈椎部位和背部非常僵硬，站起来后要好一会才缓过神来。老婆说我可能是强直性脊柱炎。我不敢马虎去了医院，确诊是强直性脊柱炎，医生说是久坐引起的。

想得到怎样的帮助：我的工作是需要坐着的，久坐导致强直性脊柱炎的原因？

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2025-03-15 08:28:41 我要投诉

久坐会使脊柱长时间处于一个固定的姿势，导致脊柱周围的肌肉、韧带等组织长时间处于紧张状态，血液循环不畅，新陈代谢减缓。同时，久坐还会增加脊柱的压力，使得脊柱关节更容易受到损伤和炎症的侵袭，从而增加患强直性脊柱炎的风险。

对于情况，建议您在工作中定时起身活动，伸展脊柱和四肢，缓解肌肉紧张。平时可进行一些适合的运动，如游泳、瑜伽等，增强脊柱周围肌肉的力量。另外，要注意保持良好的坐姿，避免弯腰驼背。按时服药，定期复查，以便及时调整治疗方案。

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