想找心理医生进行认知干预
保密 | 0个月 2025-03-15 09:20:27
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健康咨询描述： 一直都有点焦虑，强迫。疫情后开始严重。放开后就无法了，越来越严重，已经严重到我不能正常生活了。每天什么都不敢摸，不敢接触，要消毒洗手很多遍。我很痛苦，我想找心理医生进行心理认知干预，帮帮我。
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2025-03-15 09:22:54
首先你要放松心情，在晚上睡觉的时候适当的吃点安神补脑液，睡眠改善以后会对你的症状有一定的帮助，同时在家里也可以做一些简单的运动，比如俯卧撑，仰卧起坐，平板支撑等。那么疫情总会过去的，不可能一直这样的，不要太紧张了。
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