阿胶最佳食用时间段以作保健作用？
保密 | 0个月 2025-03-15 14:07:24
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健康咨询描述： 请问阿胶一天什么时间段吃最好？主要是起到保健作用。
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：想知道什么时间段吃
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2025-03-15 14:08:40 我要投诉
阿胶作为一种传统的滋补品，具有补血滋阴、润燥等保健作用。如果主要是为了保健，建议在每天早饭前和晚饭后服用。早饭前服用，此时新陈代谢较快，有利于阿胶的吸收，为身体提供一天的营养支持。晚饭后服用，可在夜间为身体补充营养，且有助于睡眠。不过，阿胶性滋腻，脾胃虚弱者应慎用，以免影响消化功能。同时，食用阿胶期间应避免食用辛辣、油腻食物，以免影响其功效。另外，阿胶的食用应适量，不宜过量。
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