手淫过度如何食补恢复？

保密 | 0个月 2025-03-17 01:41:17 1人回复来自

健康咨询描述：手淫多了吃什么补回来帮帮忙求求你了啊大夫

曾经的治疗情况和效果：原来没有

想得到怎样的帮助：手淫多了吃什么补回来

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2025-03-17 01:42:33 我要投诉

过度手淫可能会导致身体出现一些不适，通过合理的饮食调整可以在一定程度上帮助恢复。要多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有助于补充身体所需的营养。多吃一些具有补肾作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。还应多吃新鲜的蔬菜、水果，以补充维生素和矿物质。同时，要注意饮食的均衡，避免过度油腻和辛辣食物。最重要的是，要戒除过度手淫的习惯，保持良好的生活作息，适当进行体育锻炼，这样才能更好地恢复身体健康。