男朋友关心朋友引发矛盾，情绪压抑怎么办？轻度抑郁表现有哪些？
保密 | 0个月 2025-03-17 07:23:25
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健康咨询描述： 我现在非常生气的是男朋友竟然对我朋友很关心，他都说没时间啊，怎么还有时间管别人的事，郁闷死了，我不想跟人讲话，恨他，我发现我很变态，现在该怎么办才好呢
想得到怎样的帮助：请问轻度抑郁的表现在哪里呢
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2025-03-17 07:25:33 我要投诉
理解您现在的情绪，这种情况确实会让人感到困扰和生气。关于轻度抑郁，可能表现为持续的情绪低落、对以往感兴趣的事情失去兴趣、睡眠和饮食的改变、容易疲劳、注意力不集中等。
对于您目前的状况，建议您先试着冷静下来，找个合适的时间和男朋友好好沟通，表达感受和需求。同时，也可以尝试通过一些方式来缓解自己的情绪，比如运动、听音乐、写日记等。不要过分责备自己，这是正常的情绪反应，尝试调整心态，积极面对问题。
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