睡姿不良会引发颈椎病吗？如何预防及日常注意事项。

保密 | 0个月 2025-03-17 12:14:39 1人回复来自

健康咨询描述：睡姿不好会得颈椎病吗?如何防御颈椎病?我的姑妈最近回国给我带来一个多疗程的颈通颗.粒，我吃了有一段时间了，颈椎病差不多已经没那么疼了，平时有哪些是需要注意的呢？

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：哪些是需要注意的？

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2025-03-17 12:15:36 我要投诉

睡姿不良是可能引发颈椎病的。不良的睡姿会使颈椎长时间处于非正常的弯曲状态，增加颈椎的压力，久而久之可能导致颈椎病。

预防颈椎病，首先要注意保持良好的睡姿，选择合适的枕头，使颈椎在睡眠中得到良好的支撑。日常生活中，要避免长时间低头或仰头，定时活动颈部，缓解颈部肌肉的紧张。

对于情况，在服用颈通颗粒后症状有所缓解，还需继续注意。平时要注意颈部保暖，避免受寒。加强颈部肌肉的锻炼，如做一些简单的颈部伸展运动。同时，要注意保持正确的坐姿和站姿，避免颈椎过度劳累。

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保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。

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