阴茎勃起硬度不足怎么办？如何增强勃起硬度提升性爱体验？
保密 | 0个月 2025-03-17 12:29:05
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健康咨询描述： 阴茎勃起但是不够硬怎么办，老婆在上边做爱总感觉不硬
曾经的治疗情况和效果： 没有过
想得到怎样的帮助：想让阴茎变硬
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2025-03-17 12:30:44 我要投诉
阴茎勃起硬度不足可能由多种原因引起，如心理因素、生活习惯、疾病等。要保持良好的心态，避免焦虑和紧张。要养成健康的生活习惯，如规律作息、适量运动、戒烟限酒等。合理饮食也很重要，多吃富含锌、维生素E等营养物质的食物。如果问题持续存在，建议及时就医，检查是否存在器质性疾病。在性生活中，可以尝试增加前戏时间，提高性兴奋度。同时，也可以通过一些训练方法，如凯格尔运动，来增强盆底肌肉的力量，有助于提高勃起硬度。
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