转身导致的臀部筋扭伤，如何处理？

保密 | 0个月 2025-03-17 14:13:35 1人回复来自

健康咨询描述：你好
我今天猛转身回头头腿貌似臀部筋闪了，当时就是不吃力，缓一会才好走路步子大了有点疼怎么办

曾经的治疗情况和效果：今天刚闪以前没有类似状况

想得到怎样的帮助：我该怎么办

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2025-03-17 14:15:51 我要投诉

您好，您这种情况属于急性的肌肉拉伤。在受伤后的24 - 48小时内，建议您进行冷敷，每次15 - 20分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。之后，可以改为热敷，促进血液循环和恢复。同时，要注意休息，尽量避免大幅度的动作，尤其是引起疼痛的动作。如果疼痛较为明显，可以口服一些非甾体抗炎药来缓解疼痛和炎症。一般情况下，经过一段时间的休息和治疗，症状会逐渐缓解。如果症状持续不缓解或者加重，建议您及时就医，进行进一步的检查和治疗。