抵抗力弱易生病，寻求实惠增强方法。
保密 | 0个月 2025-03-17 14:14:05
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健康咨询描述： 抵抗力太弱，每年冬天老得病，每次流行病，也躲不过。怎么办呢？
曾经的治疗情况和效果： 吃了营养餐，有点好了
想得到怎样的帮助：有没有实惠的方法、
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2025-03-17 14:15:58 我要投诉
情况比较常见，抵抗力弱确实容易生病。实惠的增强抵抗力的方法有不少。要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息。适度的运动很重要，如散步、慢跑等，可以增强体质。在饮食方面，要均衡营养，多吃蔬菜、水果，补充维生素和矿物质。保持良好的心态也有助于提高免疫力。尽量减少压力，避免焦虑和紧张。这些方法不仅实惠，而且只要坚持，对提高抵抗力会有很大的帮助。
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