青少年近视后平均每年增加度数是多少

青少年近视后一般每年增加度数在 50 度到 100 度。

青少年正处于生长发育阶段，眼轴也在不断生长变化。随着身体的发育，眼球前后径会逐渐变长，这就容易导致近视度数的增加。同时，青少年学业压力较大，长时间近距离用眼，比如看书、写作业、使用电子设备等，眼睛得不到充分休息，睫状肌持续紧张，晶状体变凸，也会促使近视度数上升。而且户外活动时间相对较少，眼睛接受自然光线刺激不足，也不利于眼睛的正常发育，进而使得近视度数容易加深。

不过，不同个体之间存在差异。如果青少年能养成良好的用眼习惯，比如保持正确的读写姿势，眼睛与书本距离保持 33 厘米左右；控制用眼时间，每用眼 30 到 40 分钟休息 10 分钟左右；增加户外活动时间，每天保证 2 小时以上；合理饮食，多摄入富含维生素 A、C、E 和叶黄素等对眼睛有益的食物，近视度数的增长可能会相对缓慢，每年增加度数可能在 50 度以内。反之，如果用眼习惯差，长时间过度用眼，近视度数每年增加可能超过 100 度。

青少年要重视眼睛健康，定期进行视力检查，及时了解视力变化情况。一旦发现视力下降，要及时到正规医疗机构进行验光配镜，选择合适的矫正方式。日常生活中要尽量减少近距离用眼时间，多参加户外活动，让眼睛得到充分放松和锻炼，以减缓近视度数的增长。