小学老师求助：抑郁症困扰，如何摆脱情绪困境？

保密 | 0个月 2025-03-18 03:45:45 1人回复来自

健康咨询描述：我是一名小学老师，现在自己也过的不错，只不过自己让自己高兴不起来，学生说我从来不笑，我也感觉好像是这样，我的朋友也很少，我感觉这样不错，想法有时候很极端，医生说我有抑郁症。

想得到怎样的帮助：我想知道这个病有得治吗？

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2025-03-18 03:47:47 我要投诉

抑郁症是可以治疗的，不必过于担忧。要认识到抑郁症是一种常见的心理疾病，通过专业的治疗是能够缓解和康复的。建议你积极配合治疗，按时服药，有助于调节大脑中的神经递质，改善情绪。同时，尝试进行一些适合自己的运动，如散步、瑜伽等，有助于释放压力，缓解焦虑情绪。另外，多参加一些社交活动，扩大自己的社交圈子，增加与人交流的机会，这对改善情绪也有很大的帮助。记住，只要积极面对，抑郁症是可以战胜的。