自慰影响身高发育，如何戒掉自慰习惯？
保密 | 0个月 2025-03-18 09:42:49
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健康咨询描述： 我从十一岁开始自慰 到现在十五岁都没长个 是怎么回事 我应该怎么办 想戒就是戒不掉 怎么办
曾经的治疗情况和效果： 没有治疗过
想得到怎样的帮助：告诉我怎么办才好
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2025-03-18 09:43:54 我要投诉
青少年在生长发育过程中，过度自慰可能会对身心健康产生一定影响。自慰本身一般不会直接影响身高，但过度自慰可能会导致精神压力、疲劳等，间接影响身体发育。要戒掉自慰习惯，首先要认识到过度自慰的危害，增强自我控制能力。可以通过转移注意力的方法，如参加体育活动、培养兴趣爱好等，减少对性的过度关注。保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，也有助于调整身心状态。如果感到难以自行控制，建议寻求专业心理医生的帮助。
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