如何预防脂肪肝？服务行业的同事如何避免脂肪肝风险？
保密 | 0个月 2025-03-18 14:46:04
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健康咨询描述： 我们公司是一个服务性的公司，经常要出去应酬，我身边的同事有4个已经患上脂肪肝了，我很怕我也会得这个病，可是我不知道这个病是怎么来的，要怎么去预防
想得到怎样的帮助：请问医生怎样预防脂肪肝呢？
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2025-03-18 14:47:10 我要投诉
脂肪肝的形成与多种因素有关，如饮食不合理、过量饮酒、缺乏运动等。对于服务行业经常应酬的人来说，预防脂肪肝需注意控制饮食，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果的比例。尽量减少饮酒量，避免酗酒。再者，增加运动量，如定期进行有氧运动。定期进行体检，及时了解自己的身体状况。只要保持良好的生活习惯，就能有效降低患脂肪肝的风险。
疾病百科| 脂肪肝
挂号科室：消化内科
温馨提示：
合理膳食每日三餐膳食要调配合理，作到粗细搭配，营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼，心情要开朗易暴躁。
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