梦中被压无法挣扎，多次出现是何原因？
保密 | 0个月 2025-03-19 08:28:23
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健康咨询描述： 我也偶尔会梦到被什么东西压到身体了，然后挣扎不了，眼前一切清淅，用好大力也只能啊啊啊喊半天，啥都说不出。挣扎最后自己能挣开眼才罢。怕不挣扎就这样去了！这是什么梦呀!总共这样的梦有好多次了!
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2025-03-19 08:29:50 我要投诉
这种现象在医学上被称为睡眠瘫痪症。当人在快速眼动睡眠期醒来时，大脑已经清醒，但身体的肌肉仍处于低张力状态，导致无法动弹。压力、焦虑、疲劳、睡眠不规律等都可能引发这种情况。
建议您保持规律的作息时间，避免熬夜；睡前尽量放松身心，可通过听轻音乐、泡热水澡等方式缓解压力；适当进行体育锻炼，但避免在睡前剧烈运动。如果这种情况频繁出现且严重影响到生活，建议您及时就医，进行更详细的检查和诊断。
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