健康咨询描述: 太胖了怎么办 哺乳期怎么减肥 150斤
曾经的治疗情况和效果: 无
想得到怎样的帮助:减肥 一月瘦10斤
哺乳期减肥需谨慎,既要保证宝宝的营养,又要健康地减轻体重。不建议通过节食来减肥,应保持均衡饮食,多吃蔬菜、水果、优质蛋白质,避免高油高糖食物。适量增加运动量,如产后瑜伽、散步等,但要避免剧烈运动。另外,要保证充足的睡眠,有利于新陈代谢。要有耐心,减肥不宜过快,每月减重 4 - 5 斤较为适宜。哺乳期减肥要以健康为前提,逐步实现目标。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线