左手左脚抽筋五年，起跑后易发，求助解决方案。

保密 | 0个月 2025-03-20 02:46:34 1人回复来自

健康咨询描述：左手左脚同时抽筋,无法控制,特别是跑步起跑后,由静态转动态时会这样,无疼痛,身体其他部位正常有意识

曾经的治疗情况和效果：没有治疗过,只吃过钙片,已经有5年了

想得到怎样的帮助：跪求帮我解决,给我好的建议

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2025-03-20 02:48:50 我要投诉

您好，您这种情况可能是神经肌肉功能紊乱引起的。起跑时由静态转为动态，肌肉突然收缩，可能会导致神经信号传导异常，从而引起抽筋。建议您去医院做进一步检查，如神经系统检查、电解质检查等，以明确病因。平时可以多进行一些拉伸运动，增加肌肉的柔韧性和灵活性。运动前要充分热身，避免突然剧烈运动。注意保暖，避免肌肉受寒。饮食上要保证营养均衡，多摄入富含钙、钾等矿物质的食物。希望这些建议对您有所帮助。