宝宝一岁抵抗力差，如何增强？食物推荐及建议。
保密 | 0个月 2025-03-20 03:54:19
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健康咨询描述： 您好！我小孩快一岁了，最近抵抗力好差，请问吃什么吃能增强抵抗力呢？
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：专业的意见
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2025-03-20 03:56:10 我要投诉
一岁宝宝抵抗力差，可从饮食方面进行调整。保证奶量充足，为宝宝提供优质蛋白质和钙。适当增加富含维生素 C 的水果，如橙子、猕猴桃等，有助于提高免疫力。再者，多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼肉、虾肉等，但要注意观察宝宝是否过敏。另外，还可以给宝宝吃一些粗粮，如玉米、红薯等，富含膳食纤维，有助于肠道健康。同时，要注意饮食均衡，多样化，避免宝宝挑食、偏食。
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