农村婚礼与现实的落差引发抑郁情绪，该如何调整？

保密 | 0个月 2025-03-20 06:35:13 1人回复来自

健康咨询描述：半年前我结婚了，结婚的时候是在老公的农村老家办的喜酒，什么都没有，没有婚纱，没有钻戒，更没有香槟司仪之类的，甚至连车都是拼凑，已经几个月了，可是一直放不下，天天很难受，有时觉得呼吸都困难。

想得到怎样的帮助：像这种因为现实跟自己想的相差太远引起的抑郁应该怎么办？

投诉

其他类似问题

回复区

ask678384409d 其他

微信扫一扫，随时问医生

2025-03-20 06:36:11 我要投诉

要理解这种情绪是正常的，婚礼与期望不符确实会让人感到失落。不过，您需要试着调整心态。婚姻的幸福不仅取决于婚礼的形式，更在于夫妻之间的感情和相互支持。试着多回忆婚礼中的美好瞬间，比如亲朋好友的祝福。同时，和伴侣沟通感受，共同规划未来，让生活更加美好。也可以尝试一些放松的活动，如散步、瑜伽等，缓解压力。如果情绪持续低落，影响到生活，建议寻求专业心理咨询帮助。