孕中期睡眠不适：手臂酸麻、腰背疼痛，原因及处理方法？
保密 | 0个月 2025-03-20 10:10:10
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健康咨询描述： 怀孕16周+5天，最近一周以来晚上睡觉，左侧睡时左手臂左酸，右手指发麻；右侧睡时，右手臂右腿酸，左手指发麻；仰面朝上睡时腰酸背痛。
曾经的治疗情况和效果： 没有治疗
想得到怎样的帮助：怀孕16周+5天，最近一周以来晚上睡觉，左侧睡时左手臂左酸，右手指发麻；右侧睡时，右手臂右腿酸，左手指发麻；仰面朝上睡时腰酸背痛。请问是什么原因？该怎么处理？
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2025-03-20 10:12:07 我要投诉
您好，您在孕中期出现这些不适是比较常见的。原因主要是随着孕期进展，子宫逐渐增大，对身体造成一定的压迫，影响了血液循环，导致手臂酸麻、腰背疼痛。处理方法如下：睡觉时可使用孕妇枕，减轻身体压力；适当进行一些孕妇瑜伽或伸展运动，缓解肌肉紧张；注意保暖，避免着凉；饮食上注意补充钙质。如果症状持续不缓解或加重，建议及时到医院进行进一步检查。
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