如何帮助14岁儿子增高至理想身高？寻找有效长高方法。
保密 | 0个月 2025-03-20 11:58:50
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健康咨询描述： 我儿子14岁了才1?5米怎么才能让在长高些
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：想怎么能长高
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2025-03-20 12:00:21 我要投诉
14 岁的孩子仍有较大的长高空间。保证充足的睡眠，因为生长激素在睡眠时分泌旺盛。饮食要均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、蔬菜、水果等。再者，鼓励孩子多参加户外运动，如篮球、跳绳等，有助于骨骼发育。另外，要保持良好的心态，避免精神压力过大影响生长发育。如果对孩子的身高有疑虑，建议带孩子去医院检查骨龄，了解生长潜力，以便制定更个性化的长高方案。
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