考试时上厕所习惯影响复习与考试，如何克服？
保密 | 0个月 2025-03-21 01:00:40
1人回复
来自
健康咨询描述： 不知从什么时候考试时就得去趟厕所，才会静心答题，一直想克，却老失败，导致现在复习的时候也进不了心，会想着考试时想上厕所怎么办，控制不了这种想法，严重影想复习和考试，求帮助…
其他类似问题
回复区
2025-03-21 01:01:32 我要投诉
这种情况可能是由于考试压力导致的心理紧张，进而引起身体上的反应。要认识到这是一种常见的心理现象，不要过分焦虑。在复习时，可以通过深呼吸、放松肌肉等方式缓解紧张情绪。考试前，尽量避免饮用过多的水和刺激性饮料。进入考场后，试着通过积极的心理暗示，告诉自己已经做好了充分的准备，不需要担心上厕所的问题。如果这种情况持续影响学习和考试，建议您寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以提供更具体的心理调节方法。
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
