头发严重脱发，发质变软，寻求改善方法和增加头发建议。

保密 | 0个月 2025-03-22 01:18:28 1人回复来自

健康咨询描述：感觉头发脱发厉害而且我的头发之前很黑很硬可是现在却很软怎么回事呀医生我很着急您可以帮我吗

曾经的治疗情况和效果：没有治疗

想得到怎样的帮助：改善我的发质增加我的头发

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2025-03-22 01:20:44 我要投诉

您好，头发严重脱发且发质变软，可能由多种原因引起。比如，压力过大、营养不良、内分泌失调、频繁烫染等。建议您保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累和精神紧张。饮食上，要均衡营养，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、蛋类、豆类、蔬菜、水果等。同时，尽量减少烫染头发的次数，避免对头发造成损伤。可以适当按摩头皮，促进血液循环。如果脱发情况持续加重，建议您及时到医院进行相关检查，以确定具体原因并进行针对性治疗。