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2025-03-24 09:49:45 我要投诉
通常情况下，怀孕之后身材会走形。
怀孕后身材走形主要是由于孕期身体会发生一系列生理变化。一方面，激素水平的改变起着重要作用。孕期雌激素、孕激素等激素分泌增加，这些激素会使身体的韧带和关节变得松弛，为分娩做准备，同时也可能导致骨盆变宽等变化。另一方面，孕期为了满足胎儿生长发育的需求，孕妇通常会摄入较多的营养物质，若运动量不足，多余的能量就容易转化为脂肪堆积在体内，尤其是腹部、臀部和大腿等部位。随着胎儿的逐渐长大，子宫也不断增大，会对腹部肌肉和皮肤造成拉伸，使得腹部肌肉松弛，皮肤出现妊娠纹等，进一步影响身材。
并非所有孕妇产后身材都会一直走形。有些孕妇在孕期能合理控制饮食，避免过度进食高热量、高脂肪食物，同时适当进行运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于控制体重增长，增强肌肉力量，减少身材走形的程度。产后若能坚持科学的饮食和运动计划，身材也有可能逐渐恢复。
孕妇在孕期应保持均衡的饮食，根据自身身体状况适度运动，产后也不要急于过度减肥，应循序渐进地进行身材恢复。
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