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2025-03-26 08:49:42 我要投诉
通常吃黑芝麻大便会变黑。
黑芝麻中含有丰富的天然色素，比如黑色素等。当食用黑芝麻后，这些色素不能被人体完全吸收和分解，就会随着食物残渣一起进入肠道，最终使大便的颜色变黑。这是一种正常的生理现象，不必过于担忧。
黑芝麻本身对人体有诸多益处。从营养角度来看，它富含蛋白质、脂肪、维生素E、钙、铁等多种营养成分。蛋白质是人体细胞的重要组成部分，有助于身体的生长和修复；维生素E具有抗氧化作用，能保护细胞免受自由基的损伤；钙是维持骨骼健康的关键元素，铁则参与氧气的运输和储存，对于预防缺铁性贫血有一定帮助。
适量食用黑芝麻，还能起到滋养肝肾、润燥滑肠等功效，对于肝肾不足、精血亏虚引起的头晕眼花、须发早白等症状有一定的调理作用，同时也有助于改善肠道功能，预防便秘。
在食用黑芝麻时，要根据自身身体状况合理摄入，尤其是肠胃功能较弱的人群，不宜过量食用，以免引起消化不良等不适。若在食用黑芝麻后出现异常不适症状，应及时咨询专业人士。
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