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2025-03-28 08:59:31 我要投诉
通常情况下，维生素C和复合维生素B能一起吃。
维生素C是一种水溶性维生素，具有抗氧化作用，能参与胶原蛋白的合成，促进铁的吸收，增强免疫力，还可保护其他抗氧化物质，防止自由基对人体的伤害。复合维生素B包含多种B族维生素，如维生素B1、B2、B6等，在人体内参与能量代谢、神经系统功能调节等重要生理过程。维生素C和复合维生素B之间一般不会发生相互作用，一起服用时，能在不同方面协同维护人体的正常生理功能。对于一些因饮食不均衡、工作压力大而出现疲劳、免疫力下降等情况的人群，同时补充维生素C和复合维生素B，有助于改善身体状况，增强身体的抵抗力，缓解疲劳感。
在日常生活中，若需要同时补充维生素C和复合维生素B，应根据自身实际情况合理选择剂量，不要过量服用。如果正在服用其他药物，或者有特殊的健康问题，最好先咨询专业人士的建议。
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