一天只睡三四个小时正常吗
保密 | 0个月 2025-03-29 09:36:34
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健康咨询描述： 现在一天只能睡三四个小时正常吗，睡不到六小时，可以吃退黑素和维生素b搭配吃吗，可以吃这个改善睡眠吗，一般什么时候吃，睡觉前半个小时还是什么时候吃，一天吃几次，谢谢答复
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童海涛 安徽省第二人民医院 主治医师
擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲
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2025-03-29 09:37:57
一天只睡三四个小时的话，这个不正常，不然的话有可能会对于身体造成的影响，尤其是出现体重减轻，或者是出现焦虑失调的情况比较多，建议可以使用药物来进行调理，维生素b加上褪黑素的话也能改善。在饭前使用睡觉之前使用就可以。
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