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高磊 赤峰学院附属医院(含红山院区) 主治医师
擅长: 感冒、咳嗽、支气管炎、哮喘、糖尿病，甲亢等疾病的诊
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2025-03-31 10:41:26
白天容易犯困，一到晚上就没有瞌睡。这种情况有可能是睡眠不规律所造成的，也有可能是植物神经功能紊乱所引起的，应该及时调整自己的睡眠，养成定时睡眠的良好习惯，要有规律的作息。睡前可以泡个热水澡，喝杯温热的牛奶，听听舒缓的音乐，对于睡眠都有好处
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