有问必答网心理健康科 → 父母教育方式影响性格与心理健康,如何摆脱成长阴影?

父母教育方式影响性格与心理健康,如何摆脱成长阴影?

保密 | 0个月 2025-03-31 15:12:43 1人回复 来自

健康咨询描述: 我的爸爸从小就要求我要比别人强,当我心里受伤时,他从来没有安慰我,反而会责备我,我的妈妈也是从来不安慰我,说我胡思乱想,爸爸和妈妈以前也是经常争吵,我现在性格很内向,孤僻,不喜欢,害怕接触别人,孤僻久了,就会产生很多心里问题,严重影响我的生活和学习,我现在的状况是不是跟我的成长经历有关系?

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2025-03-31 15:13:50 我要投诉
      

从描述来看,您现在的状况很可能与成长经历有关。父母的教育方式和家庭环境对性格和心理健康产生了影响。要摆脱成长阴影,首先要尝试正视过去的经历,理解那不是错。试着多参加一些社交活动,从小范围开始,逐渐增加与他人的接触。也可以通过写日记等方式来表达自己的情感。建议您学习一些放松技巧,如深呼吸、冥想等,以缓解内心的紧张和焦虑。如果可能的话,寻求专业心理咨询师的帮助会对您更有帮助。


      
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