房事时间短，仅3-5分钟，该如何解决？
保密 | 0个月 2025-04-01 00:17:42
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健康咨询描述： 你好，我房事时间太短，大约3至5分。该怎么办
曾经的治疗情况和效果： 没
想得到怎样的帮助：想解决，咨询一下
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2025-04-01 00:19:51 我要投诉
您好，房事时间在 3 - 5 分钟并不一定意味着存在严重问题，但如果您对此感到困扰，我们可以尝试一些方法来改善。保持良好的生活习惯非常重要，如规律作息、适量运动、避免过度劳累和精神压力。可以通过一些技巧来延长时间，例如在房事过程中适当分散注意力、调整呼吸等。另外，加强盆底肌肉的锻炼也有助于提高控制能力。如果问题持续存在或影响到生活质量，建议您到医院进行进一步的检查，以确定是否存在其他潜在的健康问题。
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