假期营养补充后食欲不振，胃部不适，如何应对？

保密 | 0个月 2025-04-01 00:38:00 1人回复来自

健康咨询描述： 22岁常年100斤最近放假回家喝了点营养分蛋白质类的。。这两天一点也不想吃饭，吃也吃不进去
腿常年有种说不出的难受胃不疼感觉和不动了一样特别难受血压心率都正常感觉一点精神都没有

曾经的治疗情况和效果：胃病

想得到怎样的帮助：怎么办好呢

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2025-04-01 00:39:13 我要投诉

这种情况可能是营养补充过度，加重了肠胃负担，导致消化不良。蛋白质类食物如果摄入过多，可能会引起食欲不振。建议先暂停营养补充，饮食以清淡、易消化为主，如米粥、面条等。适量增加一些蔬菜、水果，促进肠胃蠕动。同时，可以进行一些轻度的运动，如散步，帮助消化。如果症状持续不缓解，建议服用一些促进消化的药物，如健胃消食片等。若胃部不适加重或出现其他异常症状，应及时就医。