初中学龄期身高未明显增长，寻求增高建议
保密 | 0个月 2025-04-01 02:40:08
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健康咨询描述： 初一时体检是156，初二也是。现在初三了好像也没什麽变化。。。请赐教:
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：增高5-10cm
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2025-04-01 02:41:13 我要投诉
您好，身高的增长受多种因素影响，包括遗传、营养、运动和睡眠等。在您这个年龄段，骨骼生长仍有一定潜力。建议您保证充足的睡眠，因为生长激素在睡眠时分泌较为旺盛。要注意饮食的均衡，多摄入富含蛋白质、钙等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。适量的运动也非常重要，如篮球、跳绳等，有助于刺激骨骼生长。建议您去医院检查一下骨骺线是否闭合，如果尚未闭合，通过以上方法，您还是有希望增高 5 - 10cm 的。
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