怀孕七个多月饮食运动注意事项及是否需要额外补钙？
保密 | 0个月 2025-04-02 01:09:23
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健康咨询描述： 怀孕七个多月应该注意什么？如果喝村牛奶还需要另行补钙吗？
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：饮食，运动应该注意那些？
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2025-04-02 01:11:50 我要投诉
怀孕七个多月时，饮食方面要注意营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、蔬菜和水果。运动应以轻度、适量为主，如散步等，避免剧烈运动。
关于补钙，如果每天喝的纯牛奶量足够，一般能满足钙的需求，但仍建议定期检查血钙水平。如果有小腿抽筋等缺钙症状，可能需要额外补钙。
孕期要注意饮食多样化，根据自身情况适当运动，保持良好的心态，按时产检，以确保母婴健康。
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