手脚冰冷、畏寒、腰膝酸软等症状困扰，如何缓解？
保密 | 0个月 2025-04-02 10:37:04
1人回复
来自
健康咨询描述： 我经常手脚凉，怕冷，而且手脚着凉胃和肚子胀痛严重，经常打哈欠，范困，腰膝酸软，掉发多，脸色暗。
其他类似问题
回复区
2025-04-02 10:38:59 我要投诉
这些症状可能是肾阳不足、气血不畅所致。手脚冰冷、畏寒、腰膝酸软等多与肾阳虚弱有关，肾阳不足会影响身体的温煦功能。而手脚着凉后胃和肚子胀痛，可能是脾胃虚寒，寒气凝滞所致。经常打哈欠、犯困，可能是阳气不足，气血运行不畅。掉发多、脸色暗也与气血不足相关。
建议您注意保暖，尤其是腰部和脚部。饮食上，可适当多吃一些温热性的食物，如羊肉、桂圆等。避免食用生冷食物。平时可适当进行一些有氧运动，如散步、瑜伽等，以促进气血运行。也可考虑艾灸关元、肾俞等穴位，温补肾阳。如症状持续不缓解，建议及时就医，进行进一步的诊断和治疗。
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
