饭后易饿伴随便秘问题困扰我
保密 | 0个月 2025-04-03 01:33:47
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健康咨询描述： 吃饭时吃了很饱，基本上过了一个小时以后又会饿，而且是坐着休息没有运动。还有便秘
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2025-04-03 01:35:24 我要投诉
您这种情况可能是由多种原因引起的。饭后容易饿，可能是胃肠蠕动较快，或者是血糖调节出现问题。而便秘可能与饮食习惯、缺乏运动、肠道功能紊乱等有关。
建议您先去医院检查一下血糖，排除糖尿病的可能。在饮食方面，要注意多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，增加饱腹感，同时有助于缓解便秘。另外，要养成良好的饮食习惯，定时定量进餐，避免暴饮暴食。适量增加运动量，如散步、慢跑等，有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能。
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