练杂技影响身高吗？关于增长与补充营养的问题。
保密 | 0个月 2025-04-03 04:27:37
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健康咨询描述： 我14岁从事杂技项目，人家说练杂技不爱长个，我现在1米5，我还能长吗？应该补点什么吗？
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2025-04-03 04:28:45 我要投诉
练杂技本身并不会直接影响身高，但高强度的训练可能会对身体的生长发育产生一定影响。14 岁仍处于生长发育期，身高还有增长的可能。建议先去医院检查骨骺线是否闭合。如果尚未闭合，应保证充足的睡眠，因为生长激素在睡眠时分泌较为旺盛。饮食方面，要均衡营养，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、蔬菜、水果等。同时，要适当进行一些有助于长高的运动，如篮球、跳绳等，但要注意避免过度训练。
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