宝宝抵抗力提升：吃什么食物效果好？避免生病的方法有哪些？
保密 | 0个月 2025-04-03 11:57:25
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健康咨询描述： 了请问专家吃什么东西有抵抗力
曾经的治疗情况和效果： 曾经给了许多葡萄糖酸钙口服液但是他不喝
想得到怎样的帮助：想让我的宝宝抵抗力强不容易得病
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2025-04-03 11:58:37 我要投诉
宝宝抵抗力的提升需要多种营养物质的支持。富含蛋白质的食物如鸡蛋、鱼肉、豆类等，有助于身体组织的修复和生长。新鲜的蔬菜、水果富含维生素和矿物质，如维生素 C、锌等，对免疫系统有益。酸奶等富含益生菌的食物，能调节肠道菌群，增强免疫力。
要避免宝宝生病，还需注意保持良好的卫生习惯，如勤洗手。保证充足的睡眠，让宝宝的身体得到充分休息。适当的户外活动，增强体质。对于不喜欢喝葡萄糖酸钙口服液的宝宝，可以尝试通过其他食物来补充钙质，如奶制品、豆制品等。
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