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2025-04-07 09:02:44 我要投诉
通常情况下，孕中期可以平躺睡觉。
在孕中期，胎儿发育尚未使子宫增大到足以对下腔静脉和腹主动脉造成明显压迫的程度。下腔静脉是将身体下部的血液回流到心脏的重要血管，腹主动脉则负责向腹部和下肢供应富含氧气和营养物质的血液。当孕妇平躺时，只要子宫没有对这些大血管产生严重压迫，就不会影响血液循环，孕妇自身和胎儿都能获得充足的氧气和营养供应，孕妇也能得到较好的休息。
随着孕周的增加，尤其是接近孕晚期时，增大的子宫可能会逐渐压迫下腔静脉和腹主动脉。此时若长时间平躺，可能会导致回心血量减少，引起孕妇出现心慌、胸闷、头晕等不适症状，还可能影响胎盘的血液灌注，对胎儿的生长发育产生一定影响。
在孕中期，孕妇可根据自身的舒适度选择合适的睡姿。如果平躺时没有任何不适，可适当采取这种睡姿。但如果出现了心慌、气短等不适症状，应及时调整睡姿，比如改为左侧卧位，以保证自身和胎儿的健康。
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